Crampi diffusi. Crampi muscolari - Cause e Sintomi

A cura della redazione. Se questi esercizio risultano utili, andranno proseguiti fintanto che possibile. Quando consultare il medico Che cosa sono Un crampo muscolare consiste nella contrazione involontaria improvvisa, rapida e violenta di un muscolo o gonfiore gambe e piedi cause un gruppo di muscoli. Per ridurre il rischio e la frequenza di comparsa si dovranno eseguire esercizi di stiramento dei muscoli interessati tre volte al giorno; per esempio, se i crampi riguardano i muscoli del polpaccio, saranno utili gli esercizi seguenti: Generalmente i crampi muscolari sono innocui - nonostante risultino non poco fastidiosi - e tendono a risolversi nel giro di alcuni minuti.

Quali sono le cause dei crampi muscolari?

Levin, MD Risorse. Per esempio i crampi alle gambe secondari a malattia epatica sono dovuti ad accumuli di tossine nel sangue che inducono gli spasmi muscolari; i rilassanti muscolari possono quindi prevenire la contrazione spastica dei muscoli.

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Se si verifica un crampo, lo stretching dei muscoli interessati spesso allevia il crampo. Il cervello invia messaggi ai muscoli, comunicando loro di muoversi: Un'iporeflessia focale suggerisce la presenza di una neuropatia periferica, plessopatia o radicolopatia.

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Lo stretching aiuta a prevenire i crampi, perché i muscoli hanno meno tendenza a contrarsi involontariamente, senza che la persona lo voglia. Lo stretching e il fatto di non consumare caffeina possono aiutare a prevenire i crampi muscolari.

I crampi si verificano più frequentemente a livello di coscia, polpaccio e piede. Se si manifestano con una certa frequenza, i crampi possono essere dovuti, in particolare, a una carenza o ad uno squilibrio di sodiopotassiomagnesiocalcio e vitamina D.

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  • Tra i fattori che possono aumentare il rischio di sviluppare crampi muscolari troviamo anche l'epatosteatosi fegato grassoil diabetele patologie della tiroidel' abuso di alcoll' abitudine al fumol'uso di contraccettivi orali e la terapia ormonale sostitutiva.
  • In quest'ultimo caso, i crampi da sforzo riflettono la mancanza di allenamento o, al contrario, si possono manifestare in soggetti fisicamente allenati che sudano copiosamente e non reintegrano i sali minerali.

Presente in quantità minore anche in cereali integrali, frutta, legumi B12 Cibi di origine animale in particolare frattaglie, molluschi, carne, uova, latte Quando consultare il medico Raramente è necessario consultare il medico in caso di crampo muscolare.

Tra i fattori che possono aumentare il rischio di sviluppare crampi muscolari troviamo l'età avanzata; la disidratazione; lo stato di gravidanza; la presenza di patologie come il diabete o malattie del fegato o della tiroide.

Alcolismo come vene a ragnatela, palmi arrossati e, negli uomini, cambiamenti nel pattern dei peli pubici Ipotiroidismo come gonfiore del volto e perdita delle sopracciglia Disidratazione come una pelle meno elastica Esami Crampi diffusi diffusi esistono esami di routine.

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Restringimento delle arterie che forniscono sangue alle gambe aterosclerosi periferica. La posizione deve essere mantenuta per 30 secondi e ripetuta 5 volte.

Possibili Cause* di Crampi muscolari

Levin, MD Risorse. Tuttavia, il chinino è talvolta associato a effetti collaterali spiacevoli, tra cui tinnito sibilo nelle orecchie.

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Quando si presentano durante il riposo notturno, i crampi muscolari possono determinare risvegli anche frequenti, disturbando il sonno. Anche i legamenti collegano le ossa e sono costituiti da tessuto connettivo.

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Queste contrazioni sono transitorie e durano generalmente pochi minuti. Complicazioni Il classico crampo muscolare, in genere, tende a risolversi spontaneamente e non si associa a sequele sfavorevoli di alcun tipo.

Inoltre, i corpi chetonici hanno un effetto diuretico molto rilevante e determinano l'escrezione di acqua e sali minerali con le urine.

All'origine di tale sintomo possono esserci varie cause. Tuttavia, una visita di controllo è consigliabile se il crampo è associato a gonfiore e arrossamento superficiale della cute nella zona interessata, a contrattura persistente e molto dolorosa oppure a debolezza del muscolo interessato dopo la scomparsa del crampo iniziale.

Attenzione

Condizioni neurologiche che interessano i nervi dei muscoli delle gambe: Sarebbero alterazioni genetiche che modificano i meccanismi regolatori dei neurotrasmettitori come dopamina, noradrenalina, serotonina, glutammato.

Quando si inizia ad avvertire dolore è necessario stirare e massaggiare il muscolo colpito; per esempio, se il crampo colpisce il polpaccio: Nella stragrande maggioranza dei casi, per ridurre il rischio che si manifestino crampi è sufficiente: Contro tale diffidenza è necessario spiegare alla persona che i farmici psichiatrici vengono utilizzati a dosaggi inferiori, come modulatori del dolore.

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Vitamina Fonti alimentari B1 Cereali integrali e prodotti che li contengono: Il ginocchio della gamba anteriore viene progressivamente flesso fino a quando si avverte un allungamento muscolare lungo la parte posteriore della gamba posta cosa puoi fare per ridurre le vene dei ragni.

La terapia farmacologica solitamente non è consigliata per prevenire i crampi muscolari.

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La risonanza magnetica del cervello e del midollo spinale va fatta in presenza di debolezza muscolare diffusa. È inoltre utile: In quest'ultimo caso, i crampi da sforzo riflettono la mancanza di allenamento o, al contrario, si possono manifestare in soggetti fisicamente allenati che sudano copiosamente e non reintegrano i sali minerali.

Lunghi periodi di esercizio o lavoro fisico, soprattutto durante la stagione calda.

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  • Se sembrano scatenati da particolari eventi Se sono presenti altri sintomi Fa domande sui sintomi che forniscono suggerimenti sulla causa:
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Le cure Più che di una vera e propria cura, nel caso dei crampi muscolari comuni è bene parlare di prevenzione. Assenza di crampi diffusi mestruale o irregolarità nel ciclo: Per prevenire i crampi muscolari è consigliabile: Quanto maggiore è la distanza tra i due piedi e quanto maggiore viene flesso il ginocchio anteriore, tanto più evidente sarà l'allungamento muscolare.

Una particolare sensibilità alle variazioni del tempo e dell'umidità dell'aria.

I geni coinvolti potrebbero essere vari.

Non eseguire esercizi fisici postprandiali Eseguire un dolce allungamento dei muscoli prima di un esercizio fisico o prima di andare a letto Bere molti liquidi in particolare le bevande che contengono potassio dopo l'esercizio fisico Non assumere stimolanti p.